长春爱尔眼科提示:深夜看球别关灯 注意“中场休息”

2022年11月30日 By

  近日,2022卡塔尔世界杯正式打响,球迷开始“集中用眼”看球赛。那么,球迷朋友们该怎样保护眼睛呢?中南大学、暨南大学爱尔眼科学院硕士生导师、爱尔眼科医院集团吉林省区副总院长张岩教授表示,球迷们要注意呵护眼睛,否则很容易造成视力下降等眼健康问题。

  深夜看球别关灯

  足球赛事晚间居多,为避免影响家人休息,很多球迷会关灯看电视。“电视屏幕的强光刺激眼睛,造成视力下降,开始是暂时性的,休息过后就能恢复,如果长时间持续下去,会导致视疲劳,还会引发青光眼。”张岩教授说。

  看球要“中场休息”

  张岩教授指出,球赛有中场休息,眼睛也要在广告间隙闭目休息,或做做眨眼操。

  与屏幕保持距离

  张岩教授强调,在看球的时候坐在距离屏幕远一点的位置,观看电视/电脑距离应该为屏幕大小的1.6倍以上,放置位置应略低于人眼水平线。

  别戴隐形眼镜看球

  张岩教授表示,长时间戴隐形眼镜会造成眼部损伤,因此熬夜看电视尽量别戴隐形眼镜。平均每天戴隐形眼镜的时间不应该超过8小时,更别因为看球太晚懒得摘隐形眼镜便入睡。

  不可随意使用眼药水

  冬季干燥,再加长时间观看电子产品,眨眼次数减少,会加速眼表泪液的蒸发,加重干眼症状。出现眼睛干涩、发红、有灼热感,“这时有些人会随意使用眼药水”,张岩教授提醒,眼药水一定要在医生的指导下使用,避免随意点滴,引起其它眼病,如果出现眼球胀痛或头痛,需立刻前往正规专业的眼科医院就诊。

  中国吉林网 吉刻APP记者 王寅 通讯员 刘明明

编辑: 金作超 吉网新闻热线:0431-82902222

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